早上空腹喝冰水可能刺激胃肠黏膜，不建议长期如此。冰水可能引起胃肠痉挛、腹痛等不适，尤其对胃肠功能较弱者影响更明显。饮用温水更适合晨起后补充水分，能促进血液循环且减少对消化系统的刺激。
空腹饮用冰水可能使胃部血管骤然收缩，影响消化液分泌，导致早餐后出现腹胀或消化不良。部分人群饮用后可能诱发肠易激综合征症状，如腹泻或腹部绞痛。冰水还会暂时降低口腔与食管温度，可能引起反射性头痛。
胃肠敏感者、术后恢复期患者或存在慢性胃炎的人群应完全避免空腹饮用冰水。经期女性饮用可能加重子宫收缩痛，心脑血管疾病患者突然摄入低温液体可能引发血管痉挛。运动员等特殊人群在特定训练需求下可能短暂使用冰水调节体温。
建议晨起后先饮用200毫升温水，水温以接近体温为宜，可加入少量柠檬片增加风味。养成规律饮水习惯，全天分次少量饮水比一次性大量饮用更利于吸收。胃肠功能正常者偶尔饮用冰水无妨，但不宜长期作为晨起习惯。若饮用冰水后持续出现腹痛、呕吐等症状，应及时就医排查消化系统疾病。
空腹血糖13毫摩尔每升属于明显升高，可能提示糖尿病或血糖控制不佳，需通过生活方式干预、口服降糖药、胰岛素治疗、血糖监测、并发症筛查等方式综合管理。空腹血糖升高通常与胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、饮食不当、缺乏运动、应激状态等因素有关。
1、生活方式干预调整饮食结构，减少精制碳水化合物和高糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例。每日规律进行有氧运动，如快走、游泳等，帮助提高胰岛素敏感性。保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。
2、口服降糖药二甲双胍可通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗，格列美脲能刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，阿卡波糖可延缓肠道碳水化合物吸收。需在医生指导下选择合适药物，避免自行调整剂量。
3、胰岛素治疗对于胰岛功能明显减退者，可能需基础胰岛素或预混胰岛素治疗。门冬胰岛素、甘精胰岛素等可模拟生理性胰岛素分泌，需严格遵医嘱进行剂量调整和注射技术培训。
4、血糖监测建立血糖监测记录，包括空腹、餐前、餐后2小时及睡前血糖。定期检测糖化血红蛋白反映近3个月平均血糖水平，必要时进行动态血糖监测评估血糖波动规律。
5、并发症筛查完善糖尿病相关并发症评估，包括眼底检查、尿微量白蛋白、神经传导速度测定等。早期发现糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、周围神经病变等并发症迹象。
长期维持血糖稳定需建立健康生活习惯，每日保证充足睡眠和适量运动，避免吸烟饮酒。定期复诊评估治疗效果，根据血糖变化及时调整治疗方案。注意足部护理和皮肤清洁，预防感染发生。保持良好心理状态，必要时寻求专业心理支持。随身携带含糖食品预防低血糖，出现明显不适及时就医。
