打喷嚏通常不会震到胎儿。孕妇打喷嚏时腹压短暂升高，但胎儿受到羊水、子宫肌层及腹壁的多重缓冲保护，一般不会受到实质性影响。
健康孕妇偶尔打喷嚏属于正常生理现象，胎儿在宫腔内处于悬浮状态，羊水能有效分散外界压力波动。子宫平滑肌具有良好的弹性，可适应短暂腹压变化。孕妇打喷嚏时膈肌收缩幅度有限，且持续时间极短，不会对胎盘血流或脐带供氧产生明显干扰。孕中晚期子宫增大后，宫腔空间相对独立，外界震动更难以直接传导至胎儿。
存在严重妊娠并发症时需谨慎评估，如前置胎盘孕妇频繁剧烈打喷嚏可能诱发宫缩，胎盘早剥患者突发性腹压增高存在理论风险。这类特殊情况需结合具体病情由产科医生判断，但日常打喷嚏仍属于低风险行为。孕妇若伴有慢性鼻炎、过敏等导致喷嚏频发，建议控制原发病减少腹部震动频率。
孕妇可通过保持鼻腔湿润、避免冷空气刺激等方式减少打喷嚏。若打喷嚏伴随腹痛、阴道流血等异常症状应及时就医。日常活动无需过度担忧喷嚏影响，维持规律产检即可有效监测胎儿状况。
