牙上有黄斑可通过专业洁牙、美白牙膏、家庭美白产品、饮食调整和定期检查等方式去除。黄斑通常由牙菌斑堆积、色素沉积、饮食习惯、吸烟和口腔卫生不良等原因引起。
1、专业洁牙：牙菌斑长期堆积容易形成黄斑，定期到牙科诊所进行超声波洁牙或喷砂洁牙，可以有效去除牙菌斑和色素沉积，恢复牙齿洁白。建议每半年进行一次专业洁牙。
2、美白牙膏：美白牙膏含有研磨剂或化学漂白成分，能够帮助去除牙齿表面的色素沉积。每天早晚使用美白牙膏刷牙，配合正确的刷牙方法，坚持使用可逐渐改善牙齿发黄问题。
3、家庭美白产品：市面上的美白牙贴、美白凝胶等家庭美白产品，含有低浓度的过氧化氢或过氧化脲，能够渗透牙釉质，分解色素分子。使用时需严格按照说明书操作，避免过度使用导致牙齿敏感。
4、饮食调整：咖啡、茶、红酒等深色饮料以及咖喱、酱油等深色食物容易导致牙齿色素沉积。减少摄入这些食物，或在食用后及时漱口刷牙，有助于预防黄斑形成。
5、定期检查：口腔卫生不良是黄斑形成的重要原因之一。定期到牙科诊所检查口腔健康状况，及时发现并处理牙菌斑、牙结石等问题，有助于保持牙齿洁白。
保持牙齿洁白需要长期坚持良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期进行专业洁牙和口腔检查。饮食上减少深色食物和饮料的摄入，戒烟戒酒，避免色素沉积。同时，适当进行户外活动，增加维生素D的摄入，有助于维护牙齿健康。
