除了运动，怎么才能减肥呢

Question

我是一个宅女，想减肥，不想运动，怎么才能减肥呢?

Answer 1

食物减肥的效果不如运动减肥的效果好，建议你最好还是通过大量的运动来减肥，食物只是辅助减肥的方法，少吃高热量食物，一日三餐都要吃，少吃点就是的，多吃苹果，苹果消耗的卡路里低。

Answer 2

在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。

Answer 3

你可以选择首先早上就一个麦片面包和一个鸡蛋中午正常饮食，但不能吃很油腻的食物，下午4点时候吃个苹果，晚上尽量少吃，多喝水，两个月就能瘦下来。