高中生腰疼可能由久坐姿势不良、运动损伤、腰椎间盘突出、脊柱侧弯、泌尿系统感染等原因引起。腰疼可通过调整坐姿、物理治疗、药物治疗、佩戴矫形器、抗感染治疗等方式缓解。
1、久坐姿势不良长时间保持不正确坐姿会导致腰部肌肉劳损。高中生课业繁重，伏案学习时容易弓背塌腰，使腰椎承受过大压力。建议每40分钟起身活动，使用符合人体工学的座椅，在腰部垫软枕支撑。
2、运动损伤剧烈运动时急性扭伤或慢性劳损均可引发腰痛。篮球足球等对抗性运动易造成腰部肌肉拉伤，举重等力量训练可能导致椎间盘压力骤增。运动前充分热身，必要时使用护腰器具防护。
3、腰椎间盘突出椎间盘髓核压迫神经根会引起放射性疼痛。可能与长期坐姿不当或突然负重有关，表现为咳嗽时疼痛加重、下肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
4、脊柱侧弯青少年特发性脊柱侧弯在生长发育期可能快速进展。轻度侧弯可通过施罗特体操矫正，超过20度的侧弯需定制矫形支具，严重者需手术干预。定期拍摄脊柱全长X光片监测进展。
5、泌尿系统感染肾盂肾炎等泌尿系感染可能表现为腰部钝痛伴排尿异常。需进行尿常规和泌尿系超声检查，确诊后使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素，同时多饮水促进代谢。
建议保持每日30分钟低强度有氧运动如游泳骑自行车，睡硬板床避免脊柱变形，书包重量不超过体重10％。若疼痛持续超过两周或出现下肢无力大小便失禁等警示症状，须立即到骨科或神经外科就诊。生长发育期需保证每日1000毫克钙质摄入，多食用乳制品豆制品等富含钙质食物。
高中生服用增高药可能存在副作用，具体风险与药物成分及个体差异有关。
增高药通常分为营养补充剂和激素类药物两类。营养补充剂如钙片、维生素D软胶囊、赖氨酸颗粒等，过量服用可能导致胃肠不适或营养素失衡。激素类药物如重组人生长激素注射液、蛋白同化制剂等，可能干扰内分泌系统，引发骨骺提前闭合、关节疼痛、血糖异常等问题。部分增高产品非法添加性激素，长期使用会导致性早熟、肝肾损伤等严重后果。青少年骨骼发育受遗传、营养、运动等多因素影响，药物干预需严格评估骨龄和生长激素水平。
建议通过均衡饮食、充足睡眠和科学运动促进自然生长，使用增高药前必须咨询儿科或内分泌科医生。
