多根肋骨骨折可通过镇痛治疗、呼吸训练、胸廓固定、营养支持和康复锻炼等方式促进恢复。多根肋骨骨折通常由外力撞击、骨质疏松、交通事故、高处坠落或运动损伤等因素引起。
1、镇痛治疗多根肋骨骨折常伴随剧烈疼痛，可能影响呼吸功能。医生可能建议使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或曲马多缓释片等药物缓解疼痛。疼痛控制有助于患者进行深呼吸和咳嗽，减少肺部感染风险。镇痛治疗期间需监测药物不良反应，避免长期使用阿片类药物。
2、呼吸训练肋骨骨折后容易出现浅表呼吸，可能导致肺不张或肺炎。建议在医生指导下进行腹式呼吸训练、吹气球练习或使用激励式肺量计。呼吸训练有助于维持肺活量，促进肺泡扩张，每日可重复进行多次短时间练习。如出现呼吸困难或血氧下降需立即就医。
3、胸廓固定对于稳定性肋骨骨折，可使用弹性胸带进行外固定。胸带固定能减轻呼吸时骨折端移动造成的疼痛，但不宜过紧以免限制呼吸。对于严重移位或多发性骨折，可能需要手术内固定治疗，如使用钛合金接骨板系统进行肋骨重建。固定期间需定期复查影像学评估愈合情况。
4、营养支持骨折愈合需要充足蛋白质和矿物质摄入。建议每日补充牛奶、鸡蛋、鱼肉等优质蛋白，以及富含钙质的芝麻酱、虾皮和深绿色蔬菜。维生素D有助于钙吸收，可通过日晒或补充维生素D滴剂获取。同时应戒烟限酒，避免影响骨骼愈合速度。
5、康复锻炼急性期过后可逐步开始肩关节活动度和胸廓伸展训练。初期以被动活动为主，如钟摆运动；后期可增加抗阻训练改善胸肌力量。水中运动能减轻重力负荷，适合早期康复。锻炼强度应循序渐进，出现疼痛加重需暂停活动并咨询康复医师。
多根肋骨骨折恢复期间应保持充足休息，睡眠时垫高床头减轻疼痛。日常避免提重物和剧烈运动，咳嗽时可用枕头轻压胸部减轻震动。定期复查胸部X线或CT观察骨折愈合进度，如出现发热、咳脓痰或胸痛加剧需警惕并发症。恢复后期可进行游泳、瑜伽等温和运动帮助胸廓功能完全康复。
