感冒鼻塞可通过按摩迎香穴、印堂穴、太阳穴、风池穴等穴位缓解症状。鼻塞通常由鼻腔黏膜充血、分泌物增多、炎症反应、病毒感染等因素引起。
1、迎香穴位于鼻翼两侧凹陷处，按摩可促进鼻腔血液循环，缓解黏膜肿胀。用指腹轻柔按压，每次持续数秒，重复进行。
2、印堂穴两眉中间位置，按摩有助于减轻头痛和鼻部不适。可用拇指指腹向上推按，力度适中。
3、太阳穴位于眼角外侧凹陷处，按摩能缓解头部胀痛。用食指指腹做环形按摩，动作轻柔缓慢。
4、风池穴后颈部发际两侧凹陷处，按摩可改善上呼吸道症状。双手拇指同时按压，避免用力过度。
按摩时保持环境温暖，配合温热毛巾敷鼻效果更佳。若症状持续超过一周或伴随发热，建议及时就医检查。
