怀孕想哭可能与激素水平变化、心理压力增大、睡眠质量下降等因素有关。
怀孕期间体内雌激素和孕激素水平显著升高，这种生理变化容易导致情绪波动。部分孕妇对胎儿健康过度担忧，或面临工作家庭双重压力，可能产生焦虑抑郁情绪。妊娠中后期子宫增大可能压迫膈肌，影响呼吸深度，导致睡眠中断频繁，长期睡眠不足也会加重情绪问题。
日常可尝试听舒缓音乐、做孕妇瑜伽等轻度运动，与家人朋友倾诉感受。若情绪持续低落超过两周或出现自杀念头，需及时到产科或心理科就诊。情绪问题较严重时医生可能推荐认知行为疗法，必要时会开具舍曲林片、氟西汀胶囊等相对安全的抗抑郁药物。
