脑袋疼迷糊可能与睡眠不足、血压异常、脑供血不足等因素有关。
睡眠不足会导致大脑得不到充分休息，进而引起头痛、头晕、注意力不集中等症状。长期熬夜或睡眠质量差可能加重这些不适。血压异常包括高血压和低血压，血压过高可能导致脑血管压力增大，血压过低则可能引起脑部供血不足，两者均可导致头痛伴随眩晕感。脑供血不足常见于颈椎病、动脉硬化等疾病，由于脑部血流减少，可能出现头痛、头晕、视物模糊等症状，严重时还可能伴随恶心呕吐。
日常应注意保持规律作息，避免过度劳累，饮食宜清淡，适当进行有氧运动。若症状反复或加重，建议及时就医明确病因。
