上夜班白天老是失眠怎么办

Question

上夜班白天老是失眠怎么办

Answer 1

上夜班白天失眠是一种常见现象，可通过改善生活习惯和饮食、药物治疗等方式进行缓解。保持良好生活习惯，避免熬夜，健康饮食可帮助提升睡眠质量。同时，医生指导下可以尝试安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物治疗，配合艾司唑仑片等药物。调整情绪，减少压力也是重要的。若症状持续严重，建议及时就医。