上夜班白天失眠怎么办

Question

上夜班白天失眠怎么办

Answer 1

上夜班白天失眠可以通过调整作息和药物治疗来改善。良好的生活习惯和充足的睡眠时间可以帮助缓解症状，适当运动也有助于调节身体。如果情况无法得到改善，可以考虑在医生指导下服用具有养血安神作用的中成药或镇静催眠类药物进行治疗。同时要注意保持饮食健康，以清淡易消化的食物为主，避免辛辣刺激性食物的摄入。及时就医诊治，以免延误病情。