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怎么样能痩大腿

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怎么样能痩大腿?

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鹿琳
鹿琳
大连铁路医院
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芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬度至90，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
张熙熙
张熙熙
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针对大腿，多做一些下肢运动，比如慢跑、跳绳等。运动过程中要经常做一些简单按摩或者拉伸练习，防止形成肌肉块。.

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