肚子两边隐隐作痛可能与胃肠功能紊乱、泌尿系统结石、妇科疾病、肠道炎症、肌肉劳损等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
1、胃肠功能紊乱饮食不规律或进食生冷刺激性食物可能导致胃肠蠕动异常，表现为双侧腹部隐痛伴腹胀。可通过热敷缓解症状，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌调节菌群。日常需规律进食，避免暴饮暴食。
2、泌尿系统结石肾结石或输尿管结石移动时可引发侧腹部放射性疼痛，可能伴有血尿症状。需通过超声检查确诊，较小结石可遵医嘱服用排石颗粒配合大量饮水，较大结石可能需要体外冲击波碎石术。发作期间应限制高草酸食物摄入。
3、妇科疾病女性盆腔炎或卵巢囊肿可能导致下腹两侧坠痛，常伴随月经异常。需妇科检查明确诊断，急性炎症期可遵医嘱使用头孢克肟分散片联合甲硝唑片抗感染。日常需注意会阴清洁，避免久坐加重盆腔充血。
4、肠道炎症慢性结肠炎或肠易激综合征患者可能出现阵发性隐痛，排便后症状可能减轻。确诊需肠镜检查，可遵医嘱服用美沙拉嗪肠溶片控制炎症。建议记录饮食日志，避免摄入乳制品等易致敏食物。
5、肌肉劳损剧烈运动或长期保持不良姿势可能引发腹外斜肌劳损，表现为活动时侧腹牵拉痛。可通过局部按摩和红外线理疗缓解，急性期可使用氟比洛芬凝胶贴膏止痛。日常需加强核心肌群锻炼，注意运动前热身。
出现持续性隐痛应避免自行服用止痛药掩盖病情。建议记录疼痛发作时间、诱因及伴随症状，就诊时提供详细信息。保持适度运动如散步或瑜伽有助于改善血液循环，饮食选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜，避免酒精及咖啡因刺激。若疼痛加重或出现发热、呕吐等症状需立即急诊处理。
