正常人血小板计数一般在100-300×10⁹/L。血小板是血液中的重要成分，主要参与止血和凝血过程，其数值异常可能提示出血或血栓风险。
血小板由骨髓中的巨核细胞产生，寿命约7-10天。计数在100-300×10⁹/L范围内可满足日常生理需求。低于100×10⁹/L称为血小板减少症，可能引发出血倾向，表现为皮肤瘀斑、牙龈出血或月经量增多。高于300×10⁹/L属于血小板增多，可能增加血栓形成概率，常见于炎症反应、缺铁性贫血或骨髓增殖性疾病。检测需通过静脉血常规检查，采血前应避免剧烈运动或情绪激动，以免影响结果准确性。部分人群存在生理性波动，如高原居民或妊娠女性可能出现轻度升高。
日常需观察有无异常出血或血栓症状，避免服用影响血小板功能的药物如阿司匹林。保持均衡营养，适量补充富含维生素B12和叶酸的食物如瘦肉、绿叶蔬菜，有助于维持骨髓造血功能。若检测结果持续超出正常范围或伴随不适症状，应及时到血液科就诊，完善骨髓穿刺、凝血功能等检查明确病因。
正常人血糖偏高可能与饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗等因素有关。
饮食不当是导致血糖偏高的常见原因，摄入过多高糖、高脂肪食物会加重胰岛负担，使血糖水平升高。缺乏运动会导致能量消耗减少，多余的葡萄糖无法被有效利用，从而引起血糖升高。胰岛素抵抗是指机体对胰岛素的敏感性下降，导致血糖调节功能受损，这种情况常见于肥胖人群。血糖偏高还可能伴随口渴、多尿、乏力等症状，长期血糖控制不佳可能增加糖尿病风险。
对于血糖偏高的人群，建议调整饮食结构，减少精制糖和饱和脂肪的摄入，增加全谷物、蔬菜等富含膳食纤维的食物。规律进行有氧运动有助于提高胰岛素敏感性，控制体重对改善血糖水平也有帮助。如果通过生活方式干预后血糖仍持续偏高，应及时就医检查，排除糖尿病等疾病可能。
