献血前可以吃饭，但建议选择清淡易消化的食物。
献血前进食有助于维持血糖稳定，避免献血过程中出现头晕、乏力等低血糖反应。推荐选择馒头、粥、面条等碳水化合物类食物，搭配少量蔬菜水果，避免高脂肪、高蛋白饮食。高脂饮食可能导致血液中乳糜微粒增多，影响血液检测结果。献血前2小时内不宜大量饮水，以免稀释血液影响献血质量。献血当天早晨应避免空腹，但也不宜吃得过饱，保持适度进食状态最佳。
献血后需注意补充水分和营养，可适量饮用温开水或淡盐水，24小时内避免剧烈运动和饮酒。饮食上可增加富含铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，帮助促进血红蛋白恢复。保持穿刺部位清洁干燥，避免感染。若出现头晕、心慌等不适症状应立即平卧休息，必要时及时就医。
献血浆既有潜在健康益处也存在一定风险，需根据个体健康状况权衡。献血浆的主要作用包括促进新陈代谢、辅助降低血液黏稠度；可能的不良反应涉及短暂乏力、穿刺部位感染等。
献血浆能刺激骨髓造血功能更新血细胞，对铁过载人群有助于减少体内游离铁沉积。血浆分离过程可暂时性降低血液黏稠度，对部分高脂血症人群存在潜在益处。正规血浆站采用一次性耗材能有效避免交叉感染，但穿刺可能造成局部淤青或血肿。部分人群可能出现血管迷走神经反应，表现为头晕、出汗等自主神经症状。献血浆后血浆蛋白浓度会在24-48小时内恢复，但免疫功能暂时性下降期间需注意预防感染。
患有严重心血管疾病、低蛋白血症或凝血功能障碍者不宜献血浆。频繁献血浆可能导致电解质紊乱或蛋白质代谢负担增加。未成年人、孕妇及哺乳期女性因生理特殊性应避免捐献。部分人群对抗凝剂枸橼酸钠敏感可能出现手足麻木等低钙反应。存在经血液传播疾病风险或近期接受手术者不符合捐献标准。
献血浆前后需保持充足睡眠并避免剧烈运动，饮食应增加优质蛋白和铁元素摄入。捐献后24小时内不宜泡澡或游泳，穿刺部位保持干燥清洁。出现心慌、持续头晕等不适需立即告知医务人员。建议每年献血浆不超过12次，两次间隔不少于14天。有慢性疾病或正在服药者捐献前应咨询主治医师。
