问题描述
哭后出现头痛和眼痛通常与情绪激动导致的生理反应有关，可通过休息、冷敷和适度按摩缓解。
头痛和眼痛多因哭泣时面部肌肉紧张、血管扩张及泪液分泌增加引起。情绪平复后闭目休息能减轻眼部疲劳，用冷毛巾敷额头或双眼有助于收缩血管缓解胀痛。轻柔按摩太阳穴和眼眶周围可放松肌肉，但避免用力按压眼球。若持续疼痛超过两小时或伴随视力模糊、恶心呕吐，需警惕偏头痛或青光眼发作，建议就医排查。
日常应保持情绪稳定，哭泣时尽量控制时长，结束后用温水清洁面部并补充水分。
