连续同房三天通常不会导致精子质量明显下降，但频繁排精可能暂时减少精液量。精子质量主要受遗传、环境、生活方式等因素影响。
健康男性每日产生的精子数量可补充排精消耗，睾丸生精功能正常时，短期频繁同房不会显著降低精子浓度或活力。精液中的精子仅占少量，大部分为精浆成分，连续排精后精液量可能减少，但精子密度通常维持在正常范围。有研究显示，禁欲2-7天时精液参数最优，但个体差异较大，部分男性在每日排精情况下仍能保持合格的精子质量。
少数情况下，长期过度频繁同房可能影响精子质量。生殖系统炎症、精索静脉曲张等疾病患者，频繁性活动可能加重局部充血，不利于精子生成。营养不良、长期熬夜或接触有毒物质的男性，生精功能本身易受损，频繁排精可能放大负面影响。这类人群可能出现暂时性精子活力下降或畸形率升高，但调整频率后多可恢复。
备孕期间建议保持规律性生活，每周2-3次同房既可保证精子更新，又能提高受孕概率。若存在精子质量异常，需排查精索静脉曲张、内分泌紊乱等病因，避免穿紧身裤、泡温泉等高温环境影响。日常可适量补充锌、硒等微量元素，适度运动有助于维持生殖系统健康。
