打呼噜可能会影响睡眠质量。打呼噜通常由呼吸道部分阻塞引起，可能导致睡眠片段化、缺氧等问题。
打呼噜时呼吸道气流受阻，可能引发反复微觉醒，导致睡眠结构破坏。这种片段化睡眠会减少深度睡眠时间，使人白天感到疲倦、注意力不集中。长期打呼噜还可能伴随血氧饱和度下降，影响身体各器官功能。打呼噜声音本身也会干扰伴侣睡眠，造成双重影响。
部分人群打呼噜可能发展为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，这种情况对健康的危害更为显著。睡眠呼吸暂停会导致频繁觉醒、严重缺氧，增加心血管疾病风险。儿童打呼噜可能影响生长发育，成人长期打呼噜与高血压、糖尿病等慢性病相关。
改善睡眠环境、调整睡姿、控制体重等措施可能减轻单纯性打呼噜。如打呼噜伴随白天嗜睡、晨起头痛等症状，建议及时就医检查。医生可能建议进行睡眠监测，评估打呼噜对睡眠质量的具体影响程度。
打呼噜可能会影响睡眠质量，严重时可能导致睡眠呼吸暂停或频繁觉醒。
打呼噜通常是由于上呼吸道部分阻塞导致气流通过时振动软组织产生声音。轻度打呼噜可能不会明显影响睡眠质量，但长期或严重的打呼噜可能干扰深度睡眠阶段，导致白天嗜睡、注意力不集中等问题。部分人群可能因打呼噜引发睡眠呼吸暂停综合征，造成夜间反复缺氧和微觉醒，长期可能增加心血管疾病风险。肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素可能加重打呼噜症状。
建议保持侧卧睡姿、控制体重、避免睡前饮酒，若伴随呼吸暂停或晨起头痛应及时就诊耳鼻喉科或睡眠医学中心评估。
