减肥运动安排在饭前还是饭后

Question

减肥运动是饭前还是饭后效果最好？

Answer 1

这是因人而异的。有的人饭后运动，会发生恶心，甚至呕吐，但也有一些人饭后运动更带劲。

Answer 2

如果能在饭后运动则是比较理想的，因为饭后即刻作一些轻微的运动，可以消耗更多的热量。

Answer 3

很早以前就有人建议，饭后散步对肥胖有预防和治疗的作用。不过，单靠散步还是不够的。