舌头破了可通过保持口腔清洁、调整饮食、局部冷敷、使用药物、就医处理等方式治疗。舌头破损通常由外伤、口腔溃疡、维生素缺乏、感染、灼伤等原因引起。
1、保持口腔清洁舌头破损后需用生理盐水或医用漱口水清洁口腔，每日重复进行3-4次，避免食物残渣刺激创面。刷牙时避开伤口区域，选择软毛牙刷减少摩擦。口腔卫生不良可能加重炎症反应，增加继发感染概率。
2、调整饮食暂时避免食用辛辣、过酸、过热或坚硬食物，推荐选择常温流质或半流质饮食如米粥、蒸蛋、藕粉等。适量补充富含维生素B族的食物如瘦肉、全谷物，有助于黏膜修复。饮食过热可能导致血管扩张引发再次出血。
3、局部冷敷外伤导致的舌头破损可含服冰块或冷毛巾外敷面部对应区域，每次持续5-10分钟。低温能收缩血管减轻肿胀，但需避免直接接触创面造成冻伤。冷敷适用于创伤初期24小时内，超过此时限建议改用其他方式。
4、使用药物口腔溃疡引起的破损可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西地碘含片或重组人表皮生长因子凝胶。感染性创面可能需要联用阿莫西林克拉维酸钾片、甲硝唑片等抗生素。药物使用前需明确病因，禁止自行滥用抗菌药物。
5、就医处理深度裂伤伴随活动性出血或超过1厘米的伤口需急诊缝合，可能伴有神经血管损伤。反复不愈的舌部溃疡需排查扁平苔藓、白塞病等系统性疾病。持续两周未愈的创面应进行病理活检排除肿瘤性病变。
舌头破损恢复期间应戒烟酒，避免剧烈运动导致血压升高引发出血。每日观察创面愈合情况，出现化脓、发热或疼痛加剧需立即复诊。保证每日7-8小时睡眠有助于组织修复，可配合使用硅胶护舌垫防止睡眠中无意识咬伤。长期反复舌部破损患者建议进行血清铁、叶酸、维生素B12等营养指标检测。
耳膜破了是否能自愈需根据破损程度决定。轻微穿孔通常可自行愈合，较大穿孔或合并感染时需医疗干预。
耳膜轻微穿孔多由气压骤变、掏耳不当或轻度外伤引起，表现为短暂耳鸣、听力轻度下降。此时保持耳道干燥，避免用力擤鼻或进水，多数在1-2周内逐渐修复。可配合医生使用氧氟沙星滴耳液预防感染，无须特殊处理。
耳膜大面积穿孔或继发感染时，常因爆炸伤、异物刺入或中耳炎导致，伴随剧烈耳痛、脓性分泌物及明显听力障碍。需通过耳内镜评估损伤范围，采用青霉素V钾片控制感染，必要时行鼓膜修补术。延误治疗可能引发慢性中耳炎或永久性听力损伤。
日常需避免用尖锐物掏耳，乘坐飞机时可通过咀嚼缓解气压变化。若出现耳闷胀感持续超过3天或渗液带血，应及时就诊耳鼻喉科。恢复期间禁止游泳，沐浴时可用防水耳塞保护，饮食注意补充维生素A和蛋白质促进黏膜修复。
