耳鸣可能与压力大、生气等情绪因素有关，可通过情绪调节、药物治疗等方式改善。
压力大、生气等情绪波动可能导致自主神经功能紊乱，影响内耳微循环，从而引发耳鸣。这类耳鸣通常表现为单侧或双侧耳内嗡嗡声、蝉鸣声，可能伴随头晕、失眠等症状。情绪调节是首要干预措施，包括深呼吸训练、正念冥想、规律作息等放松技巧。若症状持续，可遵医嘱使用改善微循环药物如银杏叶提取物片、甲钴胺片，或调节神经功能的谷维素片。避免长时间处于噪音环境，减少咖啡因和酒精摄入有助于缓解症状。
日常可尝试听轻柔音乐掩盖耳鸣声，保持适度运动促进血液循环，必要时寻求心理医生帮助疏导情绪压力。
