上火鼻子一碰就疼可能与局部炎症、鼻部皮肤感染或鼻黏膜损伤有关，可通过冷敷、药物干预及饮食调整缓解。
鼻部疼痛常见于鼻前庭炎或毛囊炎，多因挖鼻、细菌感染或饮食辛辣刺激诱发。冷敷能收缩血管减轻肿胀，每日2-3次，每次5分钟。若伴随红肿热痛，可遵医嘱使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等外用抗生素，或口服蒲地蓝消炎片清热解毒。鼻黏膜干燥出血时，可用生理盐水喷雾湿润。避免挤压患处，防止感染扩散。饮食需减少辣椒、油炸食品，增加冬瓜、梨子等清热食材，每日饮水不少于1500毫升。
症状持续超过3天或出现脓性分泌物时，建议到耳鼻喉科排查鼻疖、鼻窦炎等疾病。
