流清水鼻涕可通过热敷鼻部、生理盐水冲洗、遵医嘱使用抗组胺药、减充血剂或抗过敏药物缓解。流清水鼻涕多由感冒、过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎等因素引起。
1、热敷鼻部用温热毛巾敷于鼻梁及两侧鼻翼5-10分钟，每日重复进行3-4次。温度控制在40℃左右避免烫伤，热蒸汽能促进鼻腔血管收缩，减少黏膜腺体分泌，对感冒初期或受凉引起的清水鼻涕效果较好。热敷后需及时擦干面部，避免冷刺激加重症状。
2、生理盐水冲洗使用0.9％氯化钠溶液冲洗鼻腔，每日2-3次。可通过洗鼻器或喷雾装置将盐水送入鼻腔，冲洗掉过敏原、病毒等刺激物，减轻黏膜水肿。适用于过敏性鼻炎或感冒伴随的清水鼻涕，冲洗时保持张口呼吸避免呛咳，冲洗后轻柔擤出残留液体。
3、氯雷他定片作为第二代抗组胺药，能阻断组胺H1受体，缓解过敏性鼻炎导致的鼻黏膜充血和清水样分泌物。常见剂型有氯雷他定片、氯雷他定糖浆，对花粉、尘螨等过敏原引发的症状效果明显，可能出现嗜睡等不良反应，驾驶前慎用。
4、盐酸伪麻黄碱片该减充血剂通过收缩鼻黏膜血管减少分泌物，适用于感冒或急性鼻炎引起的清水鼻涕。剂型包括盐酸伪麻黄碱片、盐酸伪麻黄碱缓释胶囊，连续使用不超过7天以避免反跳性充血。高血压患者使用时需监测血压变化。
5、布地奈德鼻喷雾剂局部用糖皮质激素可抑制鼻黏膜炎症反应，改善过敏性鼻炎导致的清水鼻涕和鼻痒。布地奈德鼻喷雾剂需规律使用1-2周显效，直接喷向鼻腔外侧壁，使用后漱口减少口腔残留。长期使用可能引起鼻腔干燥，需配合凡士林保护黏膜。
日常需保持室内湿度40％-60％，避免接触冷空气、粉尘等刺激物。饮食宜温软，多饮温水帮助稀释分泌物，可适量食用生姜、葱白等辛温食材。若清水鼻涕持续超过10天或伴随头痛、发热等症状，应及时到耳鼻喉科就诊排查鼻窦炎等疾病。过敏体质者应定期清洗床上用品，外出佩戴口罩减少过敏原接触。
