被晒伤后应立即采取冷敷、保湿和避免进一步暴晒的措施，同时根据症状严重程度决定是否就医。晒伤是由于紫外线过度照射导致皮肤细胞损伤，表现为红肿、疼痛、脱皮等症状，严重时可能引发水疱和感染。
1、冷敷是缓解晒伤的第一步。使用冷水浸湿的毛巾或冰袋轻轻敷在晒伤部位，每次15-20分钟，每天多次重复。冷敷有助于减轻炎症和疼痛，但避免直接将冰块接触皮肤，以免造成冻伤。
2、保湿是修复晒伤皮肤的关键。选择含有芦荟、维生素E或燕麦成分的保湿霜，轻轻涂抹在晒伤部位，帮助皮肤恢复水分和弹性。避免使用含有酒精或香精的产品，以免刺激皮肤。
3、避免进一步暴晒是防止晒伤加重的必要措施。在晒伤恢复期间，尽量减少户外活动，外出时穿长袖衣物、戴宽边帽和使用高SPF值的防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。
4、药物治疗可以缓解晒伤症状。非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚有助于减轻疼痛和炎症。局部使用氢化可的松乳膏可以缓解瘙痒和红肿，但需遵医嘱使用。
5、饮食调理有助于皮肤修复。多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜，这些营养素具有抗氧化作用，能促进皮肤愈合。同时，保持充足的水分摄入，帮助身体排毒和皮肤恢复。
6、严重晒伤需及时就医。如果晒伤部位出现大面积水疱、剧烈疼痛、发热或寒战等症状，应立即就医。医生可能会开具抗生素预防感染，或使用更强效的消炎药物控制症状。
被晒伤后及时采取正确的处理措施，可以有效缓解症状并促进皮肤恢复。冷敷、保湿、避免暴晒和药物治疗是常见的处理方法，严重时需就医。通过合理的饮食和生活方式调整，可以加速皮肤修复，预防晒伤再次发生。
