4个月宝宝可以适量吃苹果泥、香蕉泥、梨泥、牛油果泥、蓝莓泥等低敏水果。添加辅食初期需遵循单一品种、少量尝试原则，首次食用后观察3天无过敏反应再引入新品种。
一、苹果泥苹果富含果胶和膳食纤维，蒸煮后制成的苹果泥质地细腻，有助于改善婴儿胃肠蠕动。建议选择酸甜适中的红富士等品种，去皮去核后蒸熟研磨，初次尝试不超过半茶匙。苹果中的多酚类物质可能引起口腔轻微涩感，属正常现象。
二、香蕉泥成熟香蕉可直接用勺子刮取果肉喂食，含有丰富的钾元素和维生素B6。选择表皮出现褐色斑点的高熟度香蕉，其淀粉已转化为更易消化的糖分。注意香蕉可能使大便变稠，便秘宝宝需减少食用量。
三、梨泥水梨蒸制后具有润燥作用，适合秋冬季节添加。制作时保留梨皮增加膳食纤维含量，蒸煮时间控制在8分钟内以保留维生素C。腹泻期间应暂停食用，因梨中的山梨醇可能加重症状。
四、牛油果泥牛油果提供优质脂肪和叶酸，果肉无需加热可直接研磨。选择外皮呈深绿色且稍软的成熟果实，中心果核周围褐色部分需去除。高热量特性适合体重增长缓慢的婴儿，每次建议不超过1/8个。
五、蓝莓泥蓝莓富含花青素，蒸煮后过滤掉外皮颗粒。初期建议与其他水果混合食用以降低酸度刺激，冷冻蓝莓需彻底解冻后使用。深色水果可能暂时改变尿液颜色，无须特殊处理。
添加水果辅食时需保持食材新鲜，制作器具严格消毒。首次尝试安排在上午时段以便观察过敏反应，出现皮疹、呕吐或腹泻应立即停用并咨询儿科水果不应替代母乳或配方奶，每日总量控制在30克以内，避免影响奶量摄入。引入新食物期间建议家长记录饮食日志，包括食用时间、品种和宝宝反应，为后续辅食添加提供参考。所有水果需制成细腻糊状，确保无硬块防噎呛风险。
4个月宝宝适合吃苹果泥、香蕉泥、梨泥等低敏温性水果。选择水果需考虑成熟度、致敏性、消化适应性，推荐蒸煮后去核去皮制成细腻果泥。
苹果富含果胶和膳食纤维，蒸熟后制成泥状有助于缓解婴儿便秘。红富士等甜度适中的品种更适合初次添加，有机苹果农药残留较低。苹果中的多酚类物质可能引起轻微过敏，首次尝试应观察口周是否发红。
熟透的香蕉含钾和维生素B6，可直接用勺刮取果肉。选择表皮带黑点的香蕉淀粉转化更充分，避免未成熟香蕉导致便秘。香蕉高糖分可能诱发鹅口疮，喂食后需用纱布清洁口腔。
水梨蒸制后具有润燥效果，适合秋冬季节添加。雪花梨等汁多渣少的品种更易制成细腻泥状，梨皮需彻底去除避免农药残留。梨性偏凉可能引起大便稀溏，腹泻期间应暂停食用。
牛油果含健康脂肪酸和叶酸，果肉可直接压成奶油状。选择微软不流油的成熟度，表面褐变部分需去除。高脂肪含量可能加重消化负担，建议每周不超过两次。
木瓜蛋白酶有助于蛋白质消化，蒸熟后去籽取橙红色果肉。青木瓜可能含过量乳胶物质，需选完全成熟的品种。β胡萝卜素含量高，连续食用可能使皮肤暂时发黄。
初次添加水果应选择上午时段，连续观察3天无过敏反应再换品种。果泥需现做现吃避免营养流失，冷藏保存不超过4小时。辅食添加初期每日水果量不超过20克，6月龄前不建议混合多种水果。喂食时使用硅胶软勺避免金属刺激牙龈，出现呕吐、皮疹等反应需立即停用并咨询儿科可搭配含铁米粉增加营养密度，避免用果汁替代完整果泥造成糖分摄入过量。
