4个月宝宝可以适量吃苹果泥、香蕉泥、梨泥、牛油果泥、蓝莓泥等低敏水果。添加辅食初期需遵循单一品种、少量尝试原则，首次食用后观察3天无过敏反应再引入新品种。
一、苹果泥苹果富含果胶和膳食纤维，蒸煮后制成的苹果泥质地细腻，有助于改善婴儿胃肠蠕动。建议选择酸甜适中的红富士等品种，去皮去核后蒸熟研磨，初次尝试不超过半茶匙。苹果中的多酚类物质可能引起口腔轻微涩感，属正常现象。
二、香蕉泥成熟香蕉可直接用勺子刮取果肉喂食，含有丰富的钾元素和维生素B6。选择表皮出现褐色斑点的高熟度香蕉，其淀粉已转化为更易消化的糖分。注意香蕉可能使大便变稠，便秘宝宝需减少食用量。
三、梨泥水梨蒸制后具有润燥作用，适合秋冬季节添加。制作时保留梨皮增加膳食纤维含量，蒸煮时间控制在8分钟内以保留维生素C。腹泻期间应暂停食用，因梨中的山梨醇可能加重症状。
四、牛油果泥牛油果提供优质脂肪和叶酸，果肉无需加热可直接研磨。选择外皮呈深绿色且稍软的成熟果实，中心果核周围褐色部分需去除。高热量特性适合体重增长缓慢的婴儿，每次建议不超过1/8个。
五、蓝莓泥蓝莓富含花青素，蒸煮后过滤掉外皮颗粒。初期建议与其他水果混合食用以降低酸度刺激，冷冻蓝莓需彻底解冻后使用。深色水果可能暂时改变尿液颜色，无须特殊处理。
添加水果辅食时需保持食材新鲜，制作器具严格消毒。首次尝试安排在上午时段以便观察过敏反应，出现皮疹、呕吐或腹泻应立即停用并咨询儿科水果不应替代母乳或配方奶，每日总量控制在30克以内，避免影响奶量摄入。引入新食物期间建议家长记录饮食日志，包括食用时间、品种和宝宝反应，为后续辅食添加提供参考。所有水果需制成细腻糊状，确保无硬块防噎呛风险。
