白内障手术后需避免揉眼、剧烈运动和接触污水。白内障手术是治疗白内障的有效方法，术后护理对恢复至关重要。主要有避免揉眼、避免剧烈运动、避免接触污水等注意事项。
一、避免揉眼白内障手术后揉眼可能导致伤口裂开或感染。术后眼睛处于恢复期，揉眼会增加眼部压力，影响人工晶体的稳定性。患者应保持眼部清洁，避免用手直接触碰眼睛。如出现眼部不适，可使用医生推荐的眼药水缓解症状。术后初期可能会有轻微异物感，属于正常现象，无须过度担心。
二、避免剧烈运动白内障手术后剧烈运动可能导致眼内压力升高，影响手术效果。术后一个月内应避免跑步、游泳、举重等运动。散步等轻度活动可以进行，但需注意避免汗水流入眼睛。运动时建议佩戴防护眼镜，防止灰尘或异物进入眼部。术后恢复期间应保持充足休息，避免过度用眼。
三、避免接触污水白内障手术后接触污水可能引发眼部感染。术后两周内应避免游泳、洗头时注意防止水进入眼睛。洗脸时可用湿毛巾轻轻擦拭面部，避开眼部区域。洗澡时建议使用护目镜，防止水汽和洗发水刺激眼睛。如不慎进水，应立即使用医生开具的抗生素眼药水进行冲洗。
白内障手术后除上述三大禁忌外，还需注意定期复查、按时用药、保持良好作息。饮食上可多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、西蓝花、坚果等，有助于眼部恢复。避免吸烟饮酒，减少电子屏幕使用时间，外出时佩戴防紫外线眼镜。如出现眼红、眼痛、视力下降等异常情况，应及时就医检查。术后恢复期通常为1-3个月，遵循医嘱可确保最佳手术效果。
白内障手术一般术后1-3天可以出院，具体时间受手术方式、术后恢复情况、患者年龄、基础疾病及并发症等因素影响。
超声乳化联合人工晶体植入术是目前主流术式，创伤小恢复快。多数患者术后第一天检查无异常即可出院，术后需按医嘱使用抗生素滴眼液预防感染，避免揉眼或剧烈运动。术后1周复查视力恢复情况，部分患者可能出现短暂畏光或视物模糊，通常2-3天自行缓解。
少数采用囊外摘除术的患者恢复较慢，可能需住院观察3天左右。高龄或合并糖尿病等基础疾病者，术后炎症反应可能较重，需延长观察时间。若术中出现后囊膜破裂等并发症，住院时间可能延长至5-7天，需密切监测眼压及角膜水肿情况。
出院后应保持术眼清洁干燥，避免污水入眼，睡眠时佩戴眼罩保护。饮食宜清淡富含维生素A，如胡萝卜、菠菜等，促进角膜修复。术后1个月内禁止游泳、提重物等可能增加眼压的活动，出现眼痛、视力骤降等异常需立即返院复查。
