老感觉有痰粘在喉咙可能与慢性咽炎、鼻后滴漏综合征、胃食管反流等因素有关。这种情况可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解，建议及时就医明确病因。
1、慢性咽炎慢性咽炎是咽喉黏膜长期炎症反应，可能与空气污染、用嗓过度等因素有关，表现为咽部异物感、痰液黏附。治疗可遵医嘱使用银黄含片、西瓜霜润喉片等中成药缓解症状，或使用复方硼砂溶液含漱。日常需避免辛辣刺激饮食，保持室内湿度适宜。
2、鼻后滴漏综合征鼻后滴漏综合征多由鼻炎、鼻窦炎导致分泌物倒流刺激咽喉引起，常伴随鼻塞、鼻涕倒流感。治疗需针对原发病，如使用糠酸莫米松鼻喷雾剂控制过敏性鼻炎，或桉柠蒎肠溶软胶囊促进鼻窦分泌物排出。睡眠时可垫高枕头减少倒流。
3、胃食管反流胃酸反流刺激咽喉黏膜可能导致痰液分泌增多，多伴随烧心、反酸等症状。治疗需使用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸，配合铝碳酸镁咀嚼片保护黏膜。睡前3小时避免进食，减少高脂高糖饮食摄入。
4、呼吸道感染感冒或支气管炎恢复期可能残留痰液黏稠感，通常伴随咳嗽症状。可遵医嘱使用乙酰半胱氨酸颗粒稀释痰液，或氨溴索口服液促进排痰。适当增加温水摄入量，有助于痰液稀释排出。
5、环境因素长期处于干燥、粉尘环境中可能导致咽喉黏膜防御功能下降，出现痰液黏附感。建议使用空气加湿器维持湿度，外出佩戴口罩防护。适量饮用罗汉果茶等润喉饮品，避免过度清嗓动作。
日常应注意保持每天1500-2000毫升温水摄入，避免吸烟饮酒。室内定期通风换气，使用加湿器维持50％-60％湿度。若症状持续2周以上或伴随发热、痰中带血等情况，需尽快到耳鼻喉科或呼吸科就诊，完善喉镜或胸部影像学检查。咽喉局部理疗如超声雾化吸入也可能帮助改善症状。
