手打颤抖可能由生理性震颤、甲状腺功能亢进、帕金森病、特发性震颤、小脑病变等原因引起，可通过药物控制、手术治疗、康复训练等方式改善。
1、生理性震颤情绪紧张、疲劳或摄入过量咖啡因时可能出现短暂手抖，属于正常生理反应。保持规律作息，减少刺激性饮品摄入，通过深呼吸放松情绪后症状多可自行缓解。长期精神压力过大可能加重震颤频率。
2、甲状腺功能亢进甲状腺激素分泌过多会导致代谢亢进，常伴随心率增快、体重下降及双手细颤。甲亢可能与自身免疫异常、甲状腺结节等因素有关。医生可能建议使用甲巯咪唑等抗甲状腺药物，严重者需放射性碘治疗。
3、帕金森病中脑黑质多巴胺神经元退化引发的静止性震颤，典型表现为搓丸样动作，常始于单侧手指。可能与遗传、环境毒素接触有关，伴随肌强直和运动迟缓。左旋多巴、普拉克索等药物可改善症状，深部脑刺激术适用于药物控制不佳者。
4、特发性震颤家族遗传性运动障碍性疾病，饮酒后震颤减轻是其特征，常见持物时抖动明显。普萘洛尔、扑米酮等药物能降低震颤幅度，严重病例可考虑丘脑毁损术或脑深部电刺激治疗。
5、小脑病变肿瘤、卒中或退行性病变影响小脑共济功能时，会出现意向性震颤接近目标物时抖动加剧。可能伴随行走不稳、言语含糊，需通过头颅MRI明确病因。治疗原发病后，巴氯芬等药物可缓解症状。
日常应避免过度疲劳和精神紧张，保证充足睡眠。适当进行手指精细动作训练如捏橡皮泥、写字等有助于改善协调性。若震颤持续加重或影响日常生活，应及时到神经内科就诊，完善甲状腺功能、脑电图等检查明确病因。注意记录震颤发生时间、诱因及伴随症状，为医生诊断提供参考依据。
