孕晚期可以适量食用黄桃，黄桃富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和补充营养。
1、营养补充：黄桃含有丰富的维生素C，有助于提高孕妇的免疫力，预防感冒。同时，黄桃中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解孕晚期常见的便秘问题。适量食用黄桃可以为孕妇提供必要的营养支持。
2、血糖控制：黄桃的糖分含量适中，孕晚期适量食用不会导致血糖剧烈波动。对于有妊娠糖尿病的孕妇，建议在医生指导下控制黄桃的摄入量，避免影响血糖水平。
3、消化问题：黄桃中的膳食纤维有助于改善消化功能，减少孕晚期的腹胀和消化不良。但过量食用可能导致腹泻或胃部不适，建议每天食用1-2个黄桃为宜。
4、过敏风险：少数孕妇可能对黄桃过敏，食用后出现皮肤瘙痒、红肿等症状。首次食用黄桃时，建议先少量尝试，观察是否有过敏反应。如出现不适，应立即停止食用并咨询
5、食物安全：孕晚期食用黄桃时，应确保黄桃新鲜、无农药残留。建议将黄桃彻底清洗干净，或去皮后食用，以减少食品安全风险。避免食用未成熟或腐烂的黄桃，以免引发胃肠不适。
孕晚期饮食应注重均衡，黄桃作为水果的一种，可以作为健康饮食的一部分。同时，孕妇应保持适量运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进血液循环和缓解孕期不适。注意饮食多样化，避免单一食物过量摄入，确保母婴健康。
孕晚期打呼噜特别严重可通过调整睡姿、控制体重、使用加湿器等方式缓解。
孕晚期打呼噜可能与子宫增大压迫膈肌、鼻腔黏膜水肿、睡眠姿势不当等因素有关。子宫增大会导致膈肌上抬，影响呼吸通畅性；激素变化可能引发鼻腔黏膜充血肿胀；仰卧位睡眠时舌根后坠易阻塞气道。建议采取左侧卧位睡眠，用枕头适当垫高头部；避免睡前过量饮水或进食；保持卧室湿度在百分之四十至百分之六十。若伴随呼吸暂停、日间嗜睡或血压升高，需警惕妊娠期睡眠呼吸暂停综合征。
日常可适当散步帮助控制体重增长，避免高盐饮食减轻水肿，睡眠时保持环境安静舒适。症状持续加重应及时就医评估。
