妊娠期反应强烈可通过调整饮食、适量运动和药物治疗等方式缓解。
妊娠期反应强烈可能与体内激素水平变化、胃肠功能紊乱和心理压力等因素有关。调整饮食方面，建议选择清淡易消化的食物，如米粥、面条和馒头，避免油腻辛辣刺激的食物。可以采取少食多餐的方式，每次进食量不宜过多。适量运动有助于促进胃肠蠕动，可以选择散步、孕妇瑜伽等温和的运动方式。如果症状严重影响日常生活，可以在医生指导下使用维生素B6片、甲氧氯普胺片等药物缓解恶心呕吐。同时保持心情愉悦，避免过度紧张焦虑，家人应给予充分的理解和支持。
妊娠期女性应注意休息，保证充足睡眠，穿着宽松舒适的衣物，避免长时间空腹或过度饱食。
