宝宝嗓子疼咳嗽可通过多喝水、保持空气湿润、调整饮食、服用止咳药物、就医治疗等方式缓解。宝宝嗓子疼咳嗽通常由感冒、咽喉炎、过敏、支气管炎、肺炎等原因引起。
1、多喝水多喝水有助于稀释痰液，缓解咽喉干燥和疼痛。可以给宝宝喝温水、淡盐水或蜂蜜水，蜂蜜水适合一岁以上的宝宝。避免给宝宝喝过冷或过热的饮品，以免刺激咽喉黏膜。家长需注意观察宝宝饮水量，确保水分摄入充足。
2、保持空气湿润干燥的空气会加重咽喉不适，使用加湿器或在房间放置一盆水可以增加空气湿度。家长需定期清洁加湿器，避免滋生细菌。也可以在浴室放热水，让宝宝吸入蒸汽，有助于缓解咳嗽和嗓子疼。
3、调整饮食给宝宝准备清淡易消化的食物，如粥、面条、蒸蛋等。避免辛辣、油腻、过甜或过咸的食物，以免刺激咽喉。可以适量吃梨、苹果等润喉水果。家长需注意食物温度，避免过烫或过凉。
4、服用止咳药物可以在医生指导下使用小儿止咳糖浆、氨溴索口服溶液、右美沙芬颗粒等药物。这些药物能缓解咳嗽症状，但需严格遵医嘱使用剂量。家长不可自行给宝宝服用成人药物，也不可长期使用止咳药。
5、就医治疗如果宝宝出现高热不退、呼吸困难、精神萎靡等症状，家长需立即带宝宝就医。医生会根据病情开具抗生素如阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂等，或进行雾化治疗。家长需配合医生完成整个疗程，不可擅自停药。
家长需注意观察宝宝症状变化，保持室内通风良好，避免接触二手烟和过敏原。可以给宝宝适量补充维生素C增强免疫力，如橙汁、猕猴桃等。保证宝宝充足睡眠，避免剧烈运动。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊，不可延误治疗时机。平时注意预防感冒，根据天气变化及时增减衣物，养成勤洗手的好习惯。
嗓子疼鼻塞不发烧可能是普通感冒或过敏性鼻炎引起的。普通感冒主要由鼻病毒、冠状病毒等引起，过敏性鼻炎则与过敏原刺激有关。症状较轻时可通过多休息、多喝水缓解，若持续不缓解或加重建议就医。
普通感冒的嗓子疼和鼻塞通常由病毒感染上呼吸道黏膜导致局部炎症反应，可能伴随打喷嚏、流清涕等症状。过敏性鼻炎的鼻塞多为阵发性且与环境过敏原相关，嗓子疼可能因鼻后滴漏刺激咽喉部引起。两者均可能出现疲倦感但很少引发发热。
普通感冒患者可适量饮用温蜂蜜水缓解咽喉不适，用生理盐水冲洗鼻腔改善鼻塞。过敏性鼻炎需避免接触花粉、尘螨等过敏原，必要时遵医嘱使用氯雷他定片或布地奈德鼻喷雾剂。若出现黄脓涕、持续头痛等症状可能合并细菌感染，需就医评估是否使用阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。
保持室内空气流通，每日开窗通风2-3次有助于降低病毒浓度。饮食宜选择温软食物如南瓜粥、蒸蛋羹，避免辛辣刺激加重咽喉不适。症状超过1周未缓解或出现呼吸急促、耳痛等情况应及时到耳鼻喉科就诊，排除急性鼻窦炎或中耳炎等并发症。
