胃总是隐隐作痛可能与饮食不当、精神压力、慢性胃炎、胃溃疡、功能性消化不良等因素有关。胃隐隐作痛通常表现为上腹部持续性或间歇性不适，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当长期食用辛辣刺激、生冷或油腻食物可能导致胃黏膜受刺激，引发隐痛。伴随症状包括腹胀、反酸等。日常需避免暴饮暴食，选择易消化的食物如小米粥、山药等，减少咖啡、酒精摄入。若症状持续，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、复方氢氧化铝片等胃黏膜保护剂。
2、精神压力焦虑、紧张等情绪可能通过神经调节影响胃肠功能，导致胃酸分泌异常。常见伴随症状为嗳气、食欲减退。建议通过规律作息、适度运动缓解压力，必要时可进行心理疏导。避免自行服用镇静类药物。
3、慢性胃炎幽门螺杆菌感染或长期药物刺激可能引发慢性胃炎，表现为胃部隐痛、餐后饱胀。需通过胃镜确诊，治疗可选用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊等药物联合抗生素根除感染。日常需避免空腹服用非甾体抗炎药。
4、胃溃疡胃酸侵蚀黏膜下层可能导致溃疡，疼痛多呈规律性发作。典型症状包括夜间痛醒、进食后缓解。确诊需依赖胃镜检查，治疗常用雷贝拉唑钠肠溶片、枸橼酸铋钾颗粒等抑酸剂，配合硫糖铝混悬凝胶保护创面。
5、功能性消化不良胃肠动力异常或内脏高敏感性可能引发功能性消化不良，表现为持续隐痛但检查无器质性病变。可尝试少食多餐，避免高脂饮食。药物选择包括多潘立酮片、胰酶肠溶胶囊等促动力或助消化制剂。
长期胃部隐痛患者应记录疼痛时间、诱因及伴随症状，就医时提供详细信息。日常饮食以温软清淡为主，避免过度劳累。若出现呕血、黑便、体重骤降等警示症状，须立即就医排查胃癌等严重疾病。建议定期进行幽门螺杆菌检测，40岁以上人群可考虑胃镜筛查。
肚子两边隐隐作痛可能与胃肠功能紊乱、泌尿系统结石、妇科疾病、肠道炎症、肌肉劳损等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
1、胃肠功能紊乱饮食不规律或进食生冷刺激性食物可能导致胃肠蠕动异常，表现为双侧腹部隐痛伴腹胀。可通过热敷缓解症状，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌调节菌群。日常需规律进食，避免暴饮暴食。
2、泌尿系统结石肾结石或输尿管结石移动时可引发侧腹部放射性疼痛，可能伴有血尿症状。需通过超声检查确诊，较小结石可遵医嘱服用排石颗粒配合大量饮水，较大结石可能需要体外冲击波碎石术。发作期间应限制高草酸食物摄入。
3、妇科疾病女性盆腔炎或卵巢囊肿可能导致下腹两侧坠痛，常伴随月经异常。需妇科检查明确诊断，急性炎症期可遵医嘱使用头孢克肟分散片联合甲硝唑片抗感染。日常需注意会阴清洁，避免久坐加重盆腔充血。
4、肠道炎症慢性结肠炎或肠易激综合征患者可能出现阵发性隐痛，排便后症状可能减轻。确诊需肠镜检查，可遵医嘱服用美沙拉嗪肠溶片控制炎症。建议记录饮食日志，避免摄入乳制品等易致敏食物。
5、肌肉劳损剧烈运动或长期保持不良姿势可能引发腹外斜肌劳损，表现为活动时侧腹牵拉痛。可通过局部按摩和红外线理疗缓解，急性期可使用氟比洛芬凝胶贴膏止痛。日常需加强核心肌群锻炼，注意运动前热身。
出现持续性隐痛应避免自行服用止痛药掩盖病情。建议记录疼痛发作时间、诱因及伴随症状，就诊时提供详细信息。保持适度运动如散步或瑜伽有助于改善血液循环，饮食选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜，避免酒精及咖啡因刺激。若疼痛加重或出现发热、呕吐等症状需立即急诊处理。
