空腹血糖6.3毫摩尔每升属于糖耐量异常阶段，可通过饮食调整、运动干预、体重管理、血糖监测及药物辅助等方式控制。空腹血糖升高可能与胰岛素抵抗、β细胞功能减退、不良生活习惯等因素相关。
1、饮食调整减少精制碳水化合物摄入，用糙米、燕麦等低升糖指数主食替代白米饭。每日蔬菜摄入量应达到500克以上，优先选择西蓝花、菠菜等深色蔬菜。优质蛋白可从鱼类、豆制品中获取，烹饪方式以蒸煮为主。避免含糖饮料和糕点，两餐间可适量食用原味坚果。
2、运动干预每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。抗阻训练每周2-3次，重点锻炼大肌群。运动时间建议安排在餐后1小时，持续30-40分钟。避免连续两天不运动，运动前后需监测血糖变化。
3、体重管理将体质指数控制在24以下，腰围男性不超过90厘米、女性不超过85厘米。通过饮食日记记录每日摄入量，每周减重幅度控制在0.5-1公斤。睡眠时间保证7-8小时，避免熬夜导致代谢紊乱。压力过大时可尝试正念呼吸调节。
4、血糖监测每周至少测量3次空腹及餐后2小时血糖，记录波动规律。每3个月检测糖化血红蛋白，评估长期控制效果。出现头晕、心悸等低血糖症状时立即检测并补充15克碳水化合物。监测数据应定期提供给医生作为调整方案依据。
5、药物辅助经3个月生活方式干预未达标者，可遵医嘱使用二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物。中药辅助可考虑津力达颗粒、天芪降糖胶囊等具有循证依据的制剂。用药期间须定期检查肝肾功能，避免自行调整剂量。联合用药需注意不同药物的相互作用。
建立规律的作息时间表，保证每天固定时间进食和用药。学习食物交换份知识，掌握各类食物的血糖负荷。戒烟限酒，避免被动吸烟环境。每半年进行眼底、尿微量白蛋白等并发症筛查。保持积极心态，参加糖尿病教育课程掌握自我管理技能，必要时寻求营养师和运动康复师的专业指导。
空腹血糖15毫摩尔每升属于严重的高血糖状态，可能提示糖尿病未控制或存在急性并发症风险。
空腹血糖正常值应为3.9-6.1毫摩尔每升，超过7.0毫摩尔每升可诊断为糖尿病。当空腹血糖达到15毫摩尔每升时，体内胰岛素分泌严重不足或存在明显胰岛素抵抗，葡萄糖无法有效被细胞利用，可能导致酮症酸中毒等急性并发症。患者可能出现多饮多尿、体重下降、乏力等症状，长期未控制会引发视网膜病变、肾病、神经损伤等慢性并发症。
极少数情况下，空腹血糖短暂升高可能与应激状态、激素分泌异常或测量误差有关，但需重复检测确认。妊娠期女性出现该数值需警惕妊娠糖尿病，部分药物如糖皮质激素也可能导致血糖暂时性升高。但无论何种原因，该数值均需立即医疗干预。
建议立即就医进行糖化血红蛋白、尿酮体等检查，医生会根据情况采用胰岛素强化治疗或调整口服降糖方案。日常需严格监测血糖，控制碳水化合物摄入，避免高糖食物，保持规律运动。随身携带含糖食品以防低血糖，定期筛查糖尿病并发症。若伴随恶心呕吐、意识模糊等症状需急诊处理。
