男性精液少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。精液减少可能与不良生活习惯、生殖系统感染、内分泌异常、精索静脉曲张、先天性发育缺陷等因素有关。
1、调整生活方式避免长期久坐或穿紧身裤，减少阴囊局部高温影响。规律作息避免熬夜，每周进行适度有氧运动如慢跑或游泳。戒烟限酒，避免接触有毒化学物质。保持适度性生活频率，避免频繁手淫或禁欲时间过长。
2、补充营养增加富含锌元素的食物如牡蛎、牛肉、坚果等摄入。补充优质蛋白和维生素E，适量食用深海鱼、鸡蛋及绿叶蔬菜。可遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、复合维生素片等营养补充剂。避免高糖高脂饮食，维持合理体重。
3、药物治疗生殖系统感染可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素。内分泌紊乱者可能需要十一酸睾酮软胶囊等激素调节药物。精索静脉曲张可尝试迈之灵片等改善循环药物。用药期间需定期复查精液常规。
4、中医调理肾虚型可服用五子衍宗丸或金匮肾气丸，配合艾灸关元、肾俞等穴位。湿热下注型适用龙胆泻肝丸，配合针刺三阴交等穴位。中药调理需持续2-3个月，期间忌食生冷辛辣。
5、手术治疗精索静脉曲张重度患者可考虑显微镜下精索静脉高位结扎术。输精管部分梗阻者可行输精管吻合术。先天性发育异常可能需要睾丸固定术等矫正手术。术后需定期复查精液质量变化。
建议记录每日饮食和作息情况，建立健康档案。穿着透气棉质内裤，避免蒸桑拿或长时间泡热水澡。保持乐观心态，配偶应共同参与调理过程。若持续3个月未见改善，需到生殖医学科进行系统检查，包括激素检测、阴囊超声、精浆生化等专项评估。避免自行服用壮阳药物或偏方，防止加重病情。
