牙结石可通过超声波洁牙、牙线清洁、小苏打刷牙和含漱口水四种方式去除。
超声波洁牙是口腔科常用的物理清除方法，利用高频振动震碎牙结石并冲洗干净，对顽固性龈上结石效果显著。牙线能有效清理牙缝间软垢，减少菌斑堆积形成新结石，建议每日餐后使用。小苏打具有弱研磨性，与牙膏混合后刷牙可辅助去除浅表色素沉积，但每周使用不超过3次避免损伤牙釉质。含氟漱口水能抑制口腔细菌繁殖，延缓牙菌斑钙化进程，适合作为日常辅助护理手段。牙结石形成与唾液矿物质沉积、口腔清洁不足等因素相关，长期堆积可能引发牙龈出血、口臭等问题。
日常应保持早晚巴氏刷牙法，减少高糖饮食摄入并定期进行口腔检查。
