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少白发的形成与营养不良密切相关，特别是维生素B、叶酸及泛酸缺乏，头发最易变白。其次，精神因素也会在短期内使人白发增加，过度的精神紧张、焦虑、严重的精神创伤以及头痛等都可使机体神经功能失常，毛发营养障碍而产生白发。可以服用中药首乌片。平时多吃猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B族维生素，对头发色素的生长有好处。
是少白头，可以服用万寿地芝丸、乌发丸，多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。
你的情况可能是后天性少白头，引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白。平时注意饮食均衡，按时作息等，还应加强营养，建议找中医辨证用中药治疗.
