准妈妈一般都有妊娠反应，食欲下降。食用人参果能增强食欲，增强肠胃的吸收功能，它还能改善准妈妈孕期失眠、头晕的症状。不过需要注意的是，准妈妈应选择低糖普通的人参果，防止糖分过高，诱发糖尿病。人参果营养价值极高，不仅低糖低脂，还富含维生素C，蛋白质含量高，还含有19种氨基酸和钙、镁、硒等十多种人体必需矿物质和微量元素，具有抗癌、抗衰老、降血压、降血糖、抗炎、补钙、美容的作用。建议可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
