孩子夜里尿床可通过行为训练、饮食调节、心理疏导、药物治疗等方式改善。尿床通常由生理发育延迟、夜间多尿、睡眠过深、心理压力、遗传等因素引起。
1、行为训练：建立规律的排尿习惯，白天定时提醒孩子排尿，睡前减少饮水量。夜间可使用尿床报警器，帮助孩子建立排尿意识。记录排尿日记，分析尿床频率与诱因。
2、饮食调节：避免睡前饮用含咖啡因或糖分的饮料，晚餐以清淡为主，减少盐分摄入。适当补充富含维生素B6、锌的食物，如全谷物、坚果、鱼类，有助于改善神经功能。
3、心理疏导：与孩子沟通，减轻其对尿床的焦虑和羞耻感。通过讲故事、做游戏等方式，帮助孩子建立自信。家长应避免责备，给予鼓励和支持，营造轻松的家庭氛围。
4、药物治疗：对于严重尿床，可在医生指导下使用去氨加压素片0.2mg/次，睡前口服或抗胆碱能药物如奥昔布宁片5mg/次，每日2次。药物治疗需定期评估效果，避免长期依赖。
5、医疗干预：若尿床持续至6岁以上，或伴有尿频、尿痛等症状，需就医排除泌尿系统感染、糖尿病等病理因素。必要时进行尿动力学检查或影像学检查，明确病因后针对性治疗。
日常生活中，鼓励孩子多进行户外运动，如跑步、跳绳，增强体质。饮食上注意营养均衡，多吃新鲜蔬果，避免辛辣刺激性食物。睡前可进行放松训练，如深呼吸、冥想，帮助孩子改善睡眠质量。家长应耐心陪伴，与孩子共同制定改善计划，逐步减少尿床频率。
