子宫全切术后需注意伤口护理、活动限制、饮食调整、情绪管理、药物使用、随访复查、并发症观察、性生活恢复、盆底肌锻炼、体重控制及心理支持等11个方面。
1、伤口护理术后保持手术切口清洁干燥，每日观察有无红肿渗液。使用无菌敷料覆盖，避免抓挠或碰撞伤口。淋浴时可用防水敷贴保护，禁止盆浴或游泳。若发现伤口裂开、渗血或发热，需立即就医处理。
2、活动限制术后6周内避免提重物超过5公斤，减少弯腰和下蹲动作。可进行散步等轻度活动，但需循序渐进增加运动量。禁止剧烈运动或长时间站立，防止盆底组织牵拉导致出血。
3、饮食调整术后初期选择易消化的流质或半流质食物，逐步过渡到普通饮食。增加优质蛋白摄入如鱼肉蛋奶，促进组织修复。多食富含膳食纤维的蔬菜水果预防便秘，避免辛辣刺激及产气食物。
4、情绪管理术后可能出现焦虑或抑郁情绪，可通过正念冥想、音乐疗法等方式调节。与亲友保持沟通，必要时寻求心理咨询。了解子宫切除不会影响女性特征，减轻心理负担。
5、药物使用严格遵医嘱服用抗生素预防感染，使用止痛药控制疼痛。禁止自行调整剂量或停药。若需服用抗凝药物，需监测出血倾向。慎用含雌激素的保健品，避免干扰内分泌。
6、随访复查术后1个月、3个月、6个月定期复查，评估盆腔恢复情况。通过妇科检查、超声等监测阴道残端愈合。长期随访有助于早期发现卵巢功能异常或更年期症状。
7、并发症观察警惕术后发热、异常阴道流血、下肢肿痛等症状。尿潴留或排尿困难可能提示神经损伤，持续腹痛需排除肠粘连。出现头晕心悸等贫血表现时应及时就医。
8、性生活恢复术后3个月经医生评估后方可恢复性生活。初期使用润滑剂减少不适，避免剧烈动作。注意双方沟通与情感交流，必要时通过盆底康复治疗改善性功能。
9、盆底肌锻炼术后2周开始凯格尔运动，每日3组每组10次收缩。坚持锻炼可预防压力性尿失禁和盆腔器官脱垂。结合生物反馈治疗能增强训练效果，改善控尿能力。
10、体重控制术后代谢率可能下降，需通过饮食管理和适度运动维持体重。避免高糖高脂饮食，每周进行150分钟有氧运动。体重增长过快可能加重盆底负担。
11、心理支持参加患者互助小组分享康复经验，家属应给予情感陪伴。了解术后激素变化可能带来的情绪波动，必要时进行专业心理干预。保持积极心态有助于整体康复。
子宫全切术后康复需多维度综合管理。除医疗干预外，建议建立规律作息，保证每日7-8小时睡眠。补充钙剂和维生素D预防骨质疏松，每年进行骨密度检测。避免穿紧身衣物压迫腹部，选择棉质透气内裤。外出时随身携带术后证明以备应急之需。术后半年内避免长途旅行或高强度工作，逐步恢复社会活动。通过科学护理与健康生活方式，多数患者可在3-6个月内恢复正常生活。
