颈椎病做什么运动好?

Question

颈椎病可以参加户外活动么？做哪些运动有好处呢？

Answer 1

对于轻型的病例,只要适当休息,用一些消炎止痛药物,如消炎痛、炎痛喜康等即可减轻症状,再辅以针灸、理疗等可以得到良好的疗效。为限制颈部活动,可以佩带颈圈,一般症状在2周～1月内可以缓解,如果症状仍明显,则应进行牵引治疗,颈部牵引是颈椎病非手术疗法的主要手段,牵引的目的是使颈椎间隙得到拉开,减少突出物所起的压迫作用。如诊断明确,经非手术治疗无效或有脊髓压迫症者应进行手术。