背上起了很多小红疙瘩可能与毛囊炎、湿疹、过敏反应等因素有关，可通过外用药物、抗过敏治疗、皮肤护理等方式改善。
毛囊炎多由细菌感染引起，表现为红色丘疹伴疼痛或瘙痒，可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等抗生素药膏。湿疹通常与皮肤屏障功能受损有关，需避免搔抓并涂抹氢化可的松乳膏缓解症状。过敏反应常见于接触花粉、尘螨等致敏原，需口服氯雷他定片抗过敏，同时排查并远离过敏源。部分患者可能与汗液刺激或衣物摩擦相关，需保持皮肤清洁干燥，选择纯棉透气衣物。
日常应避免辛辣饮食，沐浴时水温不宜过高，症状持续加重需及时至皮肤科就诊。
