产妇坐月子期间长时间看手机可能导致眼睛疲劳、干涩甚至视力下降，需注意用眼卫生和适度休息。眼睛不适时应减少手机使用时间，调整屏幕亮度和对比度，使用护眼模式，并定期做眼保健操。
1、眼睛疲劳：长时间盯着手机屏幕会使眼睛肌肉持续紧张，导致眼睛疲劳。建议每使用手机30分钟后休息10分钟，远眺窗外或闭目养神，缓解眼部疲劳。
2、干眼症：手机屏幕的蓝光会加速泪液蒸发，导致眼睛干涩。可以使用人工泪液滴眼液，保持室内湿度适宜，避免空调或风扇直接吹向眼睛。
3、视力下降：长时间近距离看手机会使眼睛调节功能减弱，导致视力下降。应保持手机与眼睛的距离在30厘米以上，避免在光线不足的环境下使用手机。
4、眼部感染：产妇在坐月子期间免疫力较低，长时间看手机可能导致眼部感染。需保持手部清洁，避免用手揉眼睛，定期清洗手机屏幕，减少细菌滋生。
5、睡眠质量下降：手机屏幕的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，影响睡眠质量。建议在睡前1小时停止使用手机，保持卧室光线柔和，营造良好的睡眠环境。
产妇在坐月子期间应特别注意眼睛的保护，合理安排手机使用时间，保持适度的休息和用眼卫生，避免长时间看手机对眼睛造成伤害。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，有助于身体恢复和眼睛健康。
