怎样缓解失眠的小方法

Question

怎样缓解失眠的小方法

Answer 1

睡觉深度是多重因素造成的，依据您的年龄和描述来看，您考虑是由于最近精力过于紧张，压力太大造成的，在下，应该做平常生活的一个调养，在平常，能够吃一些中药选择适当的调养。在睡前尽大概不要想其他的事情，能够听听温柔的音乐，防止胡思乱想。在睡前尽大概不要想其他的事情，可以听听温柔的音乐，防止胡思乱想。