月经不调，身上不干净

Question

还有就是来月经无规律，颜色有点暗，有时痛经

Answer 1

平时合理饮食，生活规律，不食生冷腻硬辛辣食品，不要受凉和劳累，心情开朗，按时作息。如果还不规则的，检查下性激素，B超等。