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叶酸和钙片需要补充到什么时候?

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杨海瑞
泰安中医院
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推荐 怀孕一定要吃叶酸片吗

怀孕通常需要吃叶酸片,有助于预防胎儿神经管缺陷。

叶酸是胎儿神经系统发育的重要营养素,孕妇对叶酸的需求量比普通人高。叶酸片能有效补充日常饮食中摄入不足的部分,降低胎儿出现脊柱裂、无脑儿等神经管缺陷的概率。备孕期和孕早期是补充叶酸的关键时期,建议从孕前3个月开始服用,持续至孕后3个月。部分绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等食物也含有叶酸,但单纯依靠饮食难以达到孕期所需剂量。

孕妇可在医生指导下选择叶酸片,同时保持均衡饮食,避免过度依赖单一营养素补充。

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