腰椎间盘突出的髓核通常难以自行吸收。髓核吸收的可能性主要与突出类型、炎症反应程度、患者年龄及康复措施等因素相关。
1、突出类型：
纤维环完整型突出膨出存在部分吸收可能，因髓核未突破外层纤维环，局部炎症反应可激活巨噬细胞吞噬作用。完全脱出型髓核因脱离血供且体积较大，几乎无法自行吸收，需通过手术摘除。
2、炎症反应：
急性期髓核接触硬膜外组织后引发化学性炎症，巨噬细胞会吞噬部分髓核碎片，此过程可减少突出物体积约20％-30％。但慢性期纤维化包裹形成后，吸收进程将显著减缓。
3、年龄因素：
30岁以下患者髓核含水量高，基质中蛋白多糖更易被酶解吸收。中老年患者髓核已纤维化脱水，吸收能力下降约60％，50岁以上自发吸收案例不足5％。
4、康复干预：
卧床制动可减少椎间盘压力，促进炎症消退。物理治疗如超短波能改善局部微循环，但无法直接溶解髓核。核心肌群训练通过增强脊柱稳定性间接减轻间盘负荷。
5、病理转归：
多数吸收发生在突出后6-12个月，MRI显示体积缩小超过30％可视为有效吸收。长期未吸收的髓核可能钙化形成硬性突起，持续压迫神经根需手术干预。
建议采取仰卧位腰椎牵引配合蛙泳等低冲击运动，每日摄入15克胶原蛋白肽有助于纤维环修复。避免久坐及负重旋转动作，使用符合人体工学的腰垫维持腰椎生理曲度。定期复查MRI观察髓核形态变化，若出现进行性肌力下降或马尾综合征需立即就医。
