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燕麦片减肥效果怎么样？一个月坚持喝燕麦粥可以瘦多少斤？

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燕麦片减肥效果怎么样？一个月坚持喝燕麦粥可以瘦多少斤？

医生回答专区

武恩翠
武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
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虽然有效果，但是不会非常明显，一个月也就是几斤

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糖尿病患者适量食用即食燕麦片比较好。糖尿病是一种代谢紊乱性疾病，主要表现为高血糖症状。饮食控制是治疗的基础，避免摄入高糖食物如巧克力、糖果。即食燕麦片低热量、低糖，富含多种营养成分，适量食用可以满足身体需求。但要注意不要过量摄入，以免血糖上升，长期过量食用不利于健康。同样，过敏人群不宜食用。平时注意休息、保持充足睡眠，合理饮食多吃水果蔬菜、优质蛋白如苹果、牛奶、鸡蛋等，补充身体所需的营养，有益身体健康。

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