晚上睡觉感觉特别累

提问时间：2013-02-04 00:38 | 2人回复

每天早上起来都感觉特别累，精神状况还可以，我每天工作都对着电脑起码10个小时，平常不咋活动，晚上一般都是10左右才睡觉！早餐没规律！希望大夫给开个方子，解决一下这个睡觉累的问题！谢谢！

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李元子

李元子住院医师

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睡眠问题多半涉及情绪和情感状态，生活规律，心情舒畅，良好的人际关系，包括亲密关系和性关系，都可以帮助我们缓解紧张情绪，表达情感，感受内心的温暖和抚慰。善待自己，保证睡眠时间，更重要的是身边有些彼此提供情感支持和陪伴的朋友。

回答于2013-02-04 00:42

谭宇阳

谭宇阳住院医师

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您好建议您注意作息规律，多进行运动，按时吃饭坐在电脑前不要时间太长，如果长时间用电脑工作，每工作二小时注意运动五到十分钟！

回答于2013-02-04 00:47

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