干性坐骨神经痛

Question

我因为一次外伤没有治疗好，现在患了干性坐骨神经痛，除了去医院治疗外，还有什么办法吗？

Answer 1

建议你试试飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。