高血压患者适量饮用绿茶、杜仲茶、菊花茶、决明子茶、桑叶茶等有助于辅助降压，但需配合药物治疗和生活方式调整。
一、绿茶绿茶含茶多酚和儿茶素，具有抗氧化和改善血管内皮功能的作用。其中表没食子儿茶素没食子酸酯可轻度抑制血管紧张素转换酶活性，对原发性高血压患者有一定辅助降压效果。建议选择未发酵的龙井、碧螺春等品种，避免空腹饮用。
二、杜仲茶杜仲茶含松脂醇二葡萄糖苷等活性成分，通过促进一氧化氮释放来扩张血管。动物实验显示其降压作用可持续数小时，适合肝阳上亢型高血压患者。需注意杜仲茶性温，阴虚火旺者不宜长期大量饮用。
三、菊花茶杭白菊和滁菊含黄酮类化合物，能抑制血管平滑肌收缩。对因情绪紧张导致的血压波动有缓解作用，特别适合伴有头痛眩晕症状的患者。建议搭配枸杞饮用，体质虚寒者应控制饮用量。
四、决明子茶决明子中的大黄酚类物质具有利尿和钙通道阻滞作用，对盐敏感性高血压效果较明显。可改善便秘型高血压患者的肠道状态，但长期使用可能导致电解质紊乱，建议间歇性饮用。
五、桑叶茶桑叶含1-脱氧野尻霉素等生物碱，能抑制α-葡萄糖苷酶和血管紧张素转化酶。对合并糖尿病的高血压患者具有双重调节作用，霜降后采摘的老桑叶降压成分含量更高。
高血压患者饮茶需注意每日摄入量控制在10克茶叶以内，避免与降压药同服。推荐上午饮用淡茶，睡前4小时禁饮。同时应保持低盐饮食、规律运动，定期监测血压。若收缩压持续超过160毫米汞柱或出现视物模糊等症状，须立即就医调整治疗方案。茶饮仅作为辅助手段，不能替代药物治疗。
